středa 30. října 2013

Workouts 21.10. - 27.10.

 
Ahoj:) Trošku příspěvkově nestíhám, takže přicházím s článkem o mém cvičení za minulý týden až teď. Minulý víkend jsem cvičila jen na začátku týdne, protože mi pak bylo špatně od čtvrtka, ale teď už to je v pohodě, takže jen co dopíšu, tak letím posilovat bříško:). Tím pádem pro vás nebude můj posilovací program asi tolik přínosný, takže bych vám chtěla aspoň ukázat moji kráásnou flaštičku na pití, kterou jsem dostala v létě od přítele♥. 

Původně by sice měla sloužit jako shaker, ale já v ní mám normální vodu nebo cokoliv jiného a tahám ji do školy, na tréninky a piju z ní i doma. Kdyby se vám někomu líbila, tak ji najdete v Decathlonu a mají různé barvy.
 


A teď už zpátky ke cvičení..
Pondělí: Posilování břišních svalů od Nike Training Club, o kterém jsem vám psala minule. Trvá 15 minut a je opravdu intenzivní, ale i zábavné:)
Úterý: Cvičení na celý trup, které, bych řekla, je těžší než Ab Burner a i mě míň bavilo:D 
Středa: Ve středu jsem chtěla procvičit celé tělo a tak jsem v Nike Training Club šla do kategorie GET TONED a zvolila jsem stupeň BEGINNER  a tam je právě hned jako první 30-ti minutové cvičení COnditioning Corps. O proti BeFit na Youtube se mi tu víc líbí, že se opravdu pořádně zahřejete než začne samotné posilování, které končí pořádným protahováním:)

Takže vás opět nabádám, ať si NTC stáhnete (zde) a zacvičíte si, protože si myslím, že vás to taky chytne!

Ať už to vyzkoušíte nebo ne, budu ráda, když mi o tom něco napíšete nebo mi poradíte další zdroje, ze kterých bych mohla čerpat a podle nich cvičit. 
Mějte se krásně!

úterý 29. října 2013

Drogérie a moje úlovky :D



Ahoj všichni ! :) Po dlouhém přemýšlení , co všechno potřebuji , jsem konečně vyrazila do dm :) S nákupem jsem zatím více než spokojena , ale nějakých velkých recenzí na výrobky se tu nedočkáte , jelikož jsem žádný z těchto produktů ještě nikdy předtím nevyzkoušela ;) Přesto se pokusím vám nějak popsat moje dojmy atd. :)) ( Nedivte se , proč mám některé věci 2x, přejíždím skoro každý týden od mamky k tátovi a tahat s sebou sprcháče , šampony a tělová mléka se mi opravdu nechce :D )

Jako první tady máme tyhle úžasné sprcháče :) Jeden Černá třešeň a druhý Vodní meloun :) Jestli jste už někdy tyhle sprchové gely měli , jistě dobře víte , že neodolatelně voní :D Myslím , že tady těch Dermacol Aroma Ritual se vyrábí asi 6 druhů : třešeň, meloun , limetka s černým rybízem (kterou jsem měla taky  možnost vyzkoušet :)), pomeranč v čokoládě, pistácie a ten poslední si nejsem jistá .. ale na obalu byly myslím nějaké květy něčeho :DD Já mám ráda, že když se s ním vysprchujete , tak ještě hodně dlouho večer voníte :D ( i přes to , že se namažete tělovým mlékem :)) A cena je přijatelná - 40 Kč :)

Pak jsou tady tahle tělová mléka :) Asi nejsou nějak extra hydratační nebo tak , ale mně to nevadí :) . Na to jak jsou velká , stálo jedno jednom 53 Kč :)

Na řadu přichází šampoony :D Žádné zkušenosti s nimi nemám , ale doufám , že budou víc než fajn :D Tyhle jsou konkrétně pro větší lesk na blonďaté vlasy :)

Normální anti-perspirant :) Píšou , že vydrží 2 dny , nedělá fleky na oblečení a je bez alkoholu :) stál 50 Kč :) Krásně vonííí :D

A pak tenhle odlakovač :3 Museli jsme si ho se ségrou koupit , jelikož  ten minulý (Lilien) byl na prd :) Jinak tento odlakovač  doporučovala PetraLovelyHair v jednom ze svých videí :) Stál 65 Kč ,ale je skoro 2x větší než normální odlakovače :) (má 238,5 ml :D )

Pokud jste sledovali náš blok od začátku , tak už tento štěteček od Essence znáte :) Měla ho tu vyfocený ségra , která je s ním (pokud vím ) spokojena :)

Taky jsme si koupili tyhle krémy na ruce :) Já ten růžový a ségra oranžový. Můj je vyloženě na suché a drsné ruce ( což já mám -- hlavně v zimě :/ :D ) , ségry je myslím na normální ruce :D

Pak jsou tu nakonec ještě 3 výrobky , které si teprve plánuji koupit :) Micelární voda od LOREAL a BBcream a pudr od Rimmel :)

Takže to by bylo vše a pokud máte nějaké dotazy na tyto produkty či zkušenosti a rady , určitě napište :) zatím ahoj :D



neděle 27. října 2013

Random

Ahoj! :)
Neřekla bych, že nemám nápady, jaké články přidávat. Ale myslela jsem, že vám ukážu nějaké ty víc random fotky, které byly převážně pořízené na podzim. Napište mi, jestli máte rádi podzim nebo ne (a proč..). Já jsem ho dřív nesnášela! Radši jsem byla celé dny zalezlá pod dekou. Ale teď, když to počasí není nějak hrozný, se mi ten podzim docela i líbí a přeci má jen něco do sebe (kafíčka, čajíky, svetříky, atd atd:))


Naše Delinka ale podzim tráví nejradši v peřince:D

Pizza time s přítelem v pizzerii, která je nejlepší na světě!


a už přichází to kafíčkování:D




Večeře s přítelem..mňam mňam!


Ještě když uplně podzim nebyl a listy byly hezky tam, kde mají být:D


Moje první sváča na nové vejšce. Teď už svačím naštěstí s novými kamarádkami:)


To bych nebyla já, abych tu neměla i fotku snídaně:D


Večerní dívání se na mé oblíbené youtuberky:))


Opět McCafé


A zase kafe:D (na mém výletě v Praze za kamarádkou♥)


Když bylo ještě teplo../Když už byl čas svetříku..


A na záver zdravé jídlo šefkuchaře:D s limetkovou vodou..

A to je asi pro dnešek vše. Na začátku nového týdne na vás zase bude čekat Workouts-článek a pak už brzo October-favourites. Takže do té doby se mějte krásně a nezapomeňte mi dát vědět, co na podzimu máte nebo nemáte rádi!

čtvrtek 24. října 2013

Péče o nehty

Ahoj čtenáři:)
Sice se spožděním ale přeci jen tu pro vás máme článek o nehtech. Daly jsme naše společné zásoby dohromady a teď vám je chceme ukázat:) Myslím, že jsme docela sběratelé:D






G: Tyto laky od Essence bych řekla, že nepoužíváme ani jedna tolik. Ten červený není tolik výrazný, ale na podzim je podle mě lepší než na léto, takže teď si ho možná někdy vezmu.



A: Tyhle lahvičky od Essence jistě všichni znáte :) Mají je všude a už hodně dlouho :) Tyhle barvy jsou ale spíš letní , takže bych byla ráda , kdyby do téhle sady přibyla ještě nějaká vínová nebo hnědá :)



A: Vidíte , že laků od Esc. máme asi nejvíce :) Tato značka ( podle mého názoru ) má asi nejlepší výběr barev laků na nehty a dobré nápady , jak přilákat zákazníky ( různé kolekce kosmetiky  - podzimní, školní, zahradní atd..), ale na druhou stranu se mi obsah lahviček zdá hodně tekutý :(
Každopádně tady na obrázku jsou laky , pod které je třeba mít nějaký druhý podkladový. První dva z leva jsou laky praskající a ostatní jsou třpytky :)



G: Tyhle mini laky od essence byly podle mě nejlepší, jaké kdy měli! Rychle schnou a jsou to skvělé barvy! Ty první dva zlaté mám nejradši a ten první s velkýma třpytkama jste mohli vidět i v jednom z předešlých článků (měla jsem ho na nehtech společně se světle růžovou a vypadalo to skvěle!)



G: Každý z vás určitě zná i laky od Maybelline mini Colorama a Colorama, které jsou docela tekuté, ale jsou to hrozně hezké barvičky:)



G: A přicházíme k mým největším favoritům! KIKO laky jsem si koupila na Ibize, kde jsem byla v létě. A teď lituju, že jsem jich tam nekoupila víc! Protože 1) ty barvy jsou vážně nádherné a hlavně lak na nehtu vydrží opravdu dlouho!! a 2) jeden mě vyšel na 1€, protože tam měli zrovna nějakou akci. Asi se kouknu na internet, jestli bych si je nemohla objednat, protože nikdy jsem s lakem nebyla tak spokojená!



G: Laky od Sephory jsem dostala předminulé Vánoce od Anet:) Ten červený je úžasný! Zlatý a fialový také, ale ty mi šly hodně špatně odlakovat, ale je to asi jejich jediné minus.



Dříve jsem Missporty neměla moc ráda.. samé perleťové a babičkovské barvy :D .. Tuhle sadu bych ale za nic nevyměnila ! :) Zamilovala jsme si zlatou , která je vážně hodně .... ZLATÁ :DD a tmavě fialovo-vínovou - ta je z nich nejnovější :))



G: První lak od GS jsem si koupila ten zelený, který zrovna hrozně letěl (je to už pár let). A jinak mým favoritem je ten třpytivý, který jsem dostala od kamarádky a rozzáří každou barvu, kterou mám pod ním:)



G: Taková všehochuť...Tady bych popsala asi jen ten lososový, který jsem si přivezla také z Ibizy a je to opravdu nádherná barva, která se hodí nejvíce na jaro/léto!



1. obrázek : A:  Laky od Rimmel. Osobně mám s nimi dobré zkušenosti. První krémově žlutý a druhý rychleschnoucí cihlově červený :)
2. obrázek : G: Podle mě jsou laky od She kvalitní a mají široký výběr barev a jsou i krásně krycí. Jediným nedostatkem je podle mě štěteček, který je až moc hranatý a tak s ním jde lakovat poněkud hůř.
3. obrázek : A: A tady máme jediné naše neonové laky :) Jsou docela tekuté , ale když se nanesou 2-3 vrstvy , tak je to v pohodě :D .. Jediné co mi na nich vadí je , že už si asi nikdy nebudeme moci dokoupit nějaké další barvy , jelikož jsme si je přivezli až z Řecka :( :D



1.obrázek : G: Další kvalitní laky, které vydrží hodně dlouho! Sice stojí jeden 99,-, ale podle mě se to vážně vyplatí, protože i světlé barvy jsou krycí. A ten bílý si často dávám pod světlé laky, které tolik nekryjou, aby to vypadalo hezky:)
2.obrázek : A: Flormal ! To je značka , kterou jsem si za poslední dobu hodně oblíbila ,a to hlavně z důvodu černého matného laku <3 Druhý lak, i když je na něm napsáno SuperMatte , matný není ( Což upřímně nechápu :DD ) . Pokud si teda chcete koupit nějaký matný lak od Flormalu, vybírejte zásadně podle lahvičky :) Matné laky = lahvičky z matného skla :D ). Přesto má lak  ale krásně růžovou barvu a vypadá dobře na ruce ;)



(G + A ): Laky máme za sebou ... a teď nějaké ty krémy atd..:)
1) Nivea krém , který je na ruce i tělo .. je hodně mastný , což je na zimu ideální :)
2) Krém od Dove, který nádherně voní a poměrně rychle se vstřebává.
3) Odlakovač Lilien, který opravdu NEDOPORUČUJU! Já osobně mám nehty kvalitní, ale tento odlakovač mi je hrozně vysušuje a nehty se mi po něm třepí po celé délce (jakoby kousky se odchlipují) a to mi nikdy nedělalo!
4) Manikúra nesmí chybět ;)
5) Další krém na ruce, který taky hezky voní, ale ještě jsem ho nezkoušela, takže víc vám o něm nepovím:D
6) Štěteček od Essence , který mně přijde opravdu na nic :X Je možné , že to s ním neumím , ale pokaždé ,co jsem s ním zkoušela vytvořit efekt jako na obrázku z obalu , se mu po namočení slepily štětinky k sobě a z nových letních nehtů nebylo nic :( (Kdyžtak mi napište pod článek , jestli s ním máte nějaké zkušenosti a jaké :))
7) Nejroztomilejší pilníčky ze SIX :)
8) A jeden skleněný pilník :)
9) Vlhčené ubrousky na ruce ( hodí se do školy nebo jen tak do města ) , zásadně ale raději používám antibakteriální gel , který jsme bohužel zapomněli vyfotit :( Ubrousky jsou také ze SIX :)



G:
1) Super nálepky na nehty od Sephory v krásné barvě. Na ruku jsem je už vyzkoušela a na nohy se je teprve chystám dát. Dostala jsem je od kamarádky a měla jsem z nich velkou radost!!
2) Kamínky v různých barvách a tvarech. Spíš je používám třeba na plesy, protože během normálního dne by mi opadaly:D
3) Srdíčkové "námořnické" srdíčka od essence. Na červené nehty ideální!
4) A kytičkové nálepky, které patří Anet:)

Budeme rády, když nám do komentáře napíšete, jací jsou vaši favorité, co se laků a péče o nehty týče a doufáme, že se vám náš článek líbil:)
Mějte se krásně!
  a 

úterý 22. října 2013

Workouts 14.10. - 20.10.


A je tu zase sportovní článek. Opět budu moc ráda, když dolů do komentáře napíšete, jak jste minulý týden posilovali nebo prostě celkově sportovali vy:) Ráda se inspiruji i od vás!
Pondělí: Sem asi není co dodat. Toto deseti minutové cvičení jsem dělala i minulý týden a je to takové, že se nepředřete, ale aspoň něco málo pro svoje tělo uděláte. Odkaz 
Úterý: Opět video z minulého týdne. Ukazuje to jen to, že mě tohle cvičení baví:D Posilování nohou a břicha na 20 minut. Odkaz
Středa: Ve středu jsem chtěla změnu, a tak jsem po dlouhé době zapla můj foťák s androidem, kde mám nainstalovanou aplikaci Nike Traing Club (ke stažení zde), kde najdete spoustu cvičení. Nejsou to sice videa, na obrazovce se vám ukazují pouze obrázky a čas, ale je to doprovázené hlasem, který vám říká, jak správně cvik máte dělat a jak dlouho ještě. Navíc si každý cvik před začátkem posilování můžete pustit v ukázkovém videu. Možná někdy udělám extra článek pouze o této aplikaci, protože mi přijde fakt super! Já jsem tedy ve středu cvičila podle Sofie Boutelly, kterou určitě moc dobře znáte a co víc k ní..je prostě úžasná, stejně jako její cvičení na břicho!
Ukázka:

Zdroj 
Čtvrtek:
Pátek: Začla jsem roztleskávat na hokeji a i když to není nějak extra náročné, pohyb to taky je:D 
Sobota: V sobotu jsme si byli s přítelem na hodinu zaplavat po dlouhé době:) 
Neděle: A opět roztleskávání (a to jsem se už fakt zapotila, nevím proč bylo na stadionu takové vedro!!) 
A to bude asi pro dnešek všechno. Mějte se krásně!