pátek 25. dubna 2014

Choose Your Favourite Breakfast

A je tu zase pátek!
I když pro mě jako vysokoškolačku končí studijní týden už ve čtvrtek, tento týden jsem si udělala studijní i pátek. Ale i tak to je dnes krásný den!
Dopoledne jsme s přítelem tradičně hlídali bráchu, protože má mamka angličtinu. Před obědem jsme si šli zaběhat, aby nám hezky vyhládlo. A nacpat bříška jsme si zašli do jídelny (pizza šneky mňami mňami)..což mi připomíná - Chtěli byste další článek o jídlech z naší jídelny? :) Po obědě mi začlo učení na pondělní zkoušku z makroekonomie (Wish me luck!), které právě teď skončilo, a proto vám můžu napsat článek a těšit se na večer! Jdeme s mamkou, ségrou, bráchou a přítelem do naší oblíbené restaurace oslavovat přijetí ségry na gympl! Mám z ní obrovskou radost:) a i celkově z toho, že to naše společné učení a hodiny a hodiny mučení se navzájem se vyplatilo a ségra se s přehledem dostala tam, kam chtěla.

A teď už k podstatě dnešního článku. Asi bych si pomalu mohla začít říkat snídaňová blogerka, protože tu jsou snídaňové články snad nejčasěji :D.
Ale znáte mě. Snídaně je základ dne! Bez snídaně to prostě nejde. Snídaně zlepší náladu hned po probuzení. Při snídani se cítím nejlíp. (a tak bych mohla pokračovat dál a dál).
A jelikož se mi těch ranních fotek nastřádalo zase víc než dost a kombinace všech těch mňamek jsou docela různorodé, chtěla bych těm mým miláčkům uspořádat soutěž!
Aneb....
Napište mi do komentářů, která snídaně se vám nejvíce líbí!
Ať už kvůli tomu, jak by vám vše chutnalo, která je nejvíc zdravá, nebo čistě kvůli tomu, jak je "fotogenická".

1. Bílý jogurt s müsli s konopným semínkem, s celozrnnými lupínky, banánem a jahodami

25.4.-3
2. Toast se sýrem, šunkou a ředkvičkou + bílý jogurt s banánem, čokoládovým müsli a goji
25.4.-2

25.4.-18

3. Řecký jogurt se slunečnicovým, dýňovým semínkem a banánem + čokoládová rolka + piškotová buchta s ovocem + hruška
25.4.-16

4. Bílý jogurt s müsli, lupínky a jablkovým koláčem
25.4.-17

5. Bílý jogurt s müsli, celozrnými lupínky a jahodami + piškotová buchta se zakysanou smetanou a pudingem
25.4.-14

6. Bílý jogurt s müsli a ovocem + jahody + muffinky + čokoládová rolka
25.4.-13

7. Toast se šunkou, sýrem a zeleninou + bílý jogurt s müsli, banánem a hroznovým vínem
25.4.-12

25.4.-11

8. Bílý jogurt s müsli, čokoládou a ovocem + piškoty + celozrnný koláček s povidly
25.4.-7

25.4.-6

9. Ovesná kaše s ovocem a kakaem
25.4.-10

25.4.-9

10. Bílý jogurt s čokoládovým müsli a ovocem + jablíčka + narozeninový dort
25.4.-5

11. Ovocný jogurt s ovocem + čokoládová rolka + celozrnná bábovka
25.4.-4

12. Řecký jogurt s banánem a slunečnicovým a dýňovým semínkem + mrkvový celozrnný muffinek + celozrnný koláček s povidly + hruška
25.4.-1

Jsem moc zvědavá, která snídaně bude vaším oblíbencem!! Sama se při pohledu na ty fotky těším na zítřejší ráno, kdy budu u taťky, kde bude spousta jídla:D
Přeji vám krásný víkend!!!
G

úterý 22. dubna 2014

Back to Easter

Ahoj!
Dnes jsem tu s několika fotkami z velikonočního víkendu a pondělí. U nás doma moc Velikonoce neprožíváme. Maximálně obarvíme pár vajíček a sejdeme se s rodinou. Co ale mám ráda na Velikonocích, jsou sladkosti - ať už v podobě beránka, mazance nebo čokolád apod. od babiček a mamky:) Myslím, že hodně holek se mnou bude souhlasit, když řeknu, že je tenhle svátek docela blbost:D, ale na den volna od školy je nakonec fajn. A konečně jsem měla čas si protřídit v pokoji nějaké věci a být s těmi nejbližšími. Navíc je vše hezky barevné a prostě jarní, takže v tomhle ohledu se na Velikonoce jako na jarní den aspoň trošku těším:)

Babička nám o víkendu přinesla mazanec a beránka, takže jsme si při snídaních moc pochutnali. K obědu jsme si doma udělali lehčí oběd v podobě kuřátka s rýží. Ale k obřímu nacpání bříšek stejně došlo. V sobotu jsme byli s přítelem na oslavě narozenin jeho tety, kde byly hordy jídla a v pondělí u babičky jakbysmet. Takže byl večerní běh s přítelem povinný. A i když jsme si mysleli, jak se proběhneme jen na chviličku, protože nám to stejně s tou náloží v břiše nepůjde, nakonec jsme uběhli krásných 10 km a jsme na sebe pyšní!

22.4.-13

22.4.-12

22.4.-6

22.4.-5

22.4.-9

22.4.-10

22.4.-8

22.4.-14

22.4.-7

22.4.-1

22.4.-2

22.4.-3

22.4.-4

Doufám, že se vám fotky líbí. Mně při pohledu na ně uplně popadá jarní nálada, tak se snad podobné pocity dostaví i k vám :D

A jaké jste měli Velikonoce vy?:)

G

neděle 20. dubna 2014

7 Workouts for Better Body

20.4.-3

Znáte ty dny, kdy si chcete nebo potřebujete doma zacvičit, ale nemáte tolik času, abyste mohli hodinu vybírat, které cvičení bude to pravé? Já bych mohla být příkladem:D Příjdu ze školy o půl dvanácté a před obědem si chci ještě zacvičit. Ale než něco pořádnýho najdu, tak uteče spousta času a mně už pomalu začne kručet v břiše. Nebo v opačném případě kliknu na první video na youtube a pak jsem zklamaná, protože buď při cvičení zívám nebo mě moc nebaví.

Takže pro ty z vás, kteří mají občas stejný problém, tu mám 7 sestavených workoutů. Mají 25-50 minut a mně opravdu vyhovovali. U některých jsem byla víc hotová, u některých míň, ale po docvičení jsem byla vždy spokojená. Všechny jsou tentokrát od XHIT Daily (od jiných zdrojů cvičení právě testuju, abych vám příště zase mohla ukázat i něco jiného). A i když jsem si XHIT za poslední dobu opravdu oblíbila, najdou se u nich i workouty, které mě nebaví a Rebeca mezi cviky až moc mluví a to mi moc nevyhovuje. Pro vás jsem ale vybrala pouze ty, které mi něco daly:)

Butt exercies for butt(19 min)
Jessica Alba ab workout(8 min)

Slim and Trim Cardio Workout(9 min)
High Intensity Workout(10 min)
VS Full Body(18 min)
Makeup Day(11 min)

Total Body builder(9 min)
Plyometrics(8 min)
Triceps and Cardio workout(10 min)
Sick Pack Ab workout(7 min)

The Cardio Jump workout(7 min)
Full Body Fitness(8 min)
Cage Match Abs workout(10 min)

Interval Training(8 min)
Upper Body workout(9 min)
Ten Exercises for a Tight Butt(9 min)
Total Ab workout(10 min)

Total Body Builder(9 min)
Legs Bums and Tums(15 min)
How to Lose Arm Fat(12 min)

Full Body Focus(8 min)
The Butt Lift(8 min)

The Beyonce Butt workout(8 min)
9 Exercise for a Flat Stomach(7 min)

20.4.-2
shoes-Nike, tank top - Decathlon, sport gloves - Decathlon

20.4.-1
shoes-Nike, hoodie-Adidas, sport bra-Adidas, leggings-H&M, sport bottle - Specialized

Cvičení určitě vyzkoušejte a pak mi napište, jak se vám můj sestavený plán líbil! (a můžete i přihodit vaše oblíbená videa, ať se můžu také inspirovat).

Mějte se krásně!!
G

pátek 18. dubna 2014

Sisters

Ahoj!
Právě sedím na posteli a psaní článku mi nejspíš bude trvat déle než obvykle, protože si naše čivava ze mě přišla udělat postel (a vyhodit ji?!..veliký roztomilý očička umí udělat moc dobře, takže NE!)
Od neděle do čtvrtka jsme se ségrou byly u taťky = spoousta jídla, klídeček a Pretty Little Liars nebo Ravenswood. Ale tentokrát jsme seriály musely oželet. Ségra má v úterý a ve středu přijímačky na střední, takže se učíme scia od ráno do noci. Dobře, to není pravda, protože...
ráno = veliké snídaně s mojí ranní klasikou - tumblr!
dopoledne = škola
odpoledne = cvičení
večer = dělání blbostí a mazlení se s Delinkou (ta čivava s velkýma očičkama)
noc = spánek+škrábání Delinky na bříšku

Ale snažíme se. Momentálně trošku zanedbávám svoji školu, abych se mohla učit se ségrou a ona se dostala tak, kam by chtěla nejvíc:) (A já mám aspoň výmluvu, proč nemůžu dělat seminárky a učit se na zkoušky a zápočty O:) ) Dnes a o víkendu mám ale spoustu času, tak doufám, že toho stihneme co nejvíc a já se i na něco svého podívám a konečně si uklidím pokoj a udělám nějaké změny!

Tady je ještě pár fotek z předškolního rána, kde mám na sobě půjčenou top/mikinu od ségry. Já jí za to večer udělala dva bobky na hlavě, aby měla ráno vlnité vlasy (já vím, ségry k nezaplacení:D)

18.4.-8

18.4.-9

18.4.-4

18.4.-6

18.4.-5

18.4.-7

Ségra se inspirovala u MacBarbie (2:38) a i ze dvou "bobků" se jí přes nos udělaly krásné vlnky:)

18.4.-1

18.4.-3

18.2.-2

A je letím uklidit pokoj (pokud odolám psímu pohledu a nezůstanu s Delinkou ještě hodinu v posteli) a v úterý a ve středu držte ségře pěsti, ať má štěstí!!
Mějte krásný víkend!!
G

úterý 15. dubna 2014

2 spring recipes

Ahoj!
Mamka šla ke kadeřnici, a tak jsem byla pověřena hlídáním mladšího divokého zvířátka a to už naštěstí uslo, takže využívám chvíle a napíšu dnešní článek.

Ještě jste neměli tu možnost, si tady přečíst nějaký recept, ..většinou přidávám jen fotky mých dobrůtek. Což má své vysvětlení - psát vám postup jak na talíř naservírovat koláč a uvařit ovesnou kaši by bylo trochu hloupý(navíc vzhledem k tomu, že do kaše při vaření zatím nic nepřidávám, ale s mákem bych to už zkusit mohla♥) a připravit toasty + nakrájet zeleninu k večeři umí taky každej blbec. A co se týče obědů - často obědvám v jídelně, v Bazalce, u babičky nebo si zkrátka udělám nějakou rychlovku po příchodu ze školy (to se mi vážně nic extra vymýšlet nechce, protože už cestou ze školy bych nejradši snědla každýho, co potkám). Ale! Občas nás s mamkou popadne touha zkusit něco nového..a tady je výsledek:

Vybrala jsem 2 lehké, poměrně zdravé a jednoduché recepty.

11.3.-3 11.3.-5 11.3.-1

11.3.-4

11.3.-2


Druhý recept jsme s mamkou našly v Lidlu, ale tentokrát vařila mamka se ségrou. A byly tak hodné, že udělaly dva koláče a my tak měli s přítelem jeden taky pro sebe! Určitě ho vyzkoušejte, ten balkán v něm je delikateska:D

15.4.-4

15.4.-1
Celý recept i s videem najdete zde.

15.4.-5

15.4.-6

15.4.-2

15.4.-3
spokojenost zaručena i u mužské části O:)
pozn.: výše zmiňované zvíře sedí mému příteli na klíně..hihi

Doufám, že se vám dnešní poněkud odlišný článek líbil. Pokud nějaký ten recept jednou za čas přivítáte rádi, napište mi do komentářů! A mějte se krásně:)
-G