sobota 29. listopadu 2014

THAT Time is finally here

27.11.-6

Už dál nemůžu skrývat mé nadšení z tohoto období a vlastně už ani nemusím, protože zítra je první adventní neděle a Vánoce tak oficiálně začínají - 3x hurá (popravdě to u mě je spíš trilionkrát hurá!). To znamená, že začínám zkompletovávat všechny vánoční dárky, zdobit si pokoj, vybírat balicí papíry, dělat vánoční přáníčka atd atd. Ovšem s prvním adventem u mě taky začíná pěkná honička. Zápočty ve škole, vymýšlení bakalářky, více směn v práci a samozřejmě blogování. Ale nebudu se z toho stresovat! Řekla jsem si, že prostě nebudu! Stačí
si vše správně zorganizovat - nejdříve škola, potom zábava
nedělat zbytečné a čas-žeroucí věci
na sebe být trošku tvrdší a nepolevovat
a umět se také odměnit :) :) :)
..což mi asi půjde nejlépe :D - tradiční kafíčka s přítelem, sledování hokeje, očumování vánočních trhů, sezeníčka s kamarádkami, běhání&cvičení, pečení cukroví a koukání na vlogmasy! To všechno jsou věci, na které se v nadcházejícím měsíci šíleně těším! Čeho se nemůžete dočkat vy? A na čí vlogmasy se koukáte nejraději? Já přemýšlím, že bych do vlogmasů tento rok šla taky. Nebudu nejspíš přidávat denně, ale videa bych přidávala třeba vždy jednou za 3 dny. Chtěli byste?:)

Dnes mám pro vás po delší době něco jako outfitové fotky ze čtvrtka, kdy jsme měli pro sebe s přítelem skoro celý den. Takže jsme si mohli udělat velkou snídani, zacvičit si, dojít si do naší škloní jídelny na moc dobrý oběd, kouknout na něco v knihovně, nakoupit pár vánočních dárků a zajít si na kafe do další z hradeckých kaváren. Ten den byla vážně zima, takže bylo na čase vytáhnout obří šálu, kterou jsem minulou zimu koupila v H&M a můj chlupaťoučký svetr z F&F, který jsem si zamilovala, protože je taaak měkký, teplý a má super střih. Takovýto outfit je mi asi nejbližší a cítím se v něm nejlíp, nejpohodlněji a nejvíc jako já.

27.11.-1

27.11.-7

27.11.-3

27.11.-8

27.11.-4

27.11.-9

27.11.-5

27.11.-10

Mějte krásnou první adventní neděli a hlavně si užívejte tu vánoční atmosféru a buďte na lidi okolo sebe hodní:)
AMEN
G

středa 26. listopadu 2014

Winter Breakfast ideas - part 1

Nejprve jsem ani nevěděla, jestli nějaké zimní snídaně budou. Což o to, fotek mám spoustu. Na tom, že si každé ráno snídani hodinu zdobím a fotím, se nic nezměnilo. Ale žádná z nich mi nepřišla nějak extra zimní. Minulý týden jsme si ale šli s přítelem koupit do Albertu nějaké ovoce na snídani, protože jsme doma nic neměli. A ejhle! Kaki v akci :D. Ani jeden jsme kaki nikdy nejedli, pořádně jsme ani nevěděli, jak měkké nebo tvrdé vybrat (Odpověď je, čím měkčí, tím lepší! Tvrdé má prý trpkou chuť.) a už vůbec jsme netušili, jak chutná. A tak jsme celí zpocení přiběhli domů (Ano na nákup jsme se stavili cestou z běhání = celé město nás má asi za blázny, když uvidělo jednoho běžce s banánem v ruce a druhého s dvěma kaki :D) a hned jsme hledali, jak vlastně bude chutnat a jak se jí. Někde jsem četla, že se má oloupat, jinde zase že ho jedí jedině se šlupkou, že je tak lepší. Ani vám snad nemusím říkat, jak jsem byla natěšená na ráno, až se vzbudím a půjdu vyzkoušet snídani s něčím novým!
Připravila jsem nám tentokrát kakaové lívanečky s meruňkovým jogurtem, kokosem, banánem a superultranejbáječnějším kaki! Chutná vážně skvěle (něco mezi meruňkou, dýní, ale je ještě víc slaďoučké) a přítel říkal, že se mu to tak nějak hodí k zimě. A tak jsem se hned rozhodla vám tuhle mňamku ukázat.

23.11.-6

Pokud byste si tyto lívanečky chtěli ráno připravit, budete potřebovat:
2 vejce
rozmixované ovesné vločky
tvaroh
mléko
dvě lžičky raw kakaa
lžičku kypřícího prášku
lžíci vody
a na ozdobu
banán
jogurt
kokos
superultranejbáječnější kaki

Omlouvám se, že u všeho není napsané přesné množství. Tvarohu byly asi dvě velké lžíce, mléka jen trochu, vloček asi 5 velkých lžic, ale spíš jsem to dělala tak od oka, aby se mi ta "hmota" líbila a dělaly se z ní hezké lívanečky.

23.11.-5

23.11.-8

23.11.-7

23.11.-4

23.11.-1

23.11.-2

23.11.-3

Druhý den jsme si hned dělali jogurt s müsli a opět s kaki! Pasuju ho na jedno z nejchutnějších ovocí! Měli jste ho už někdy a chutná vám?:)
Doufám, že pro vás tato snídaně byla alespoň trochu inspirativní a líbila se vám:)
Mějte se krásně!
G

neděle 23. listopadu 2014

Tour de Best Café in town - part 2

22.11.-4

Ahoj!:) Chtěla bych se omluvit za malinkou pauzu mezi články. Normálně se snažím přidávat každý třetí den, ale nebyla jsem zrovna v psychické kondici a nerada bych vás zahlcovala depresivníma myšlenkama, když je (anooo už fakt je! už jen měsíc a den!) čas Vánoc! Ale dnes se už probudila ta normální optimistická Gabča a je připravena vám ukázat další tři kavárny, které jsme s přítelem minulé týdny navštívili.
22.11.-9

Hradecká kavárna(Komenského 240, HK 500 03) je jedna z těch novějších u nás ve městě. Nevím proč, ale i přesto že je nová, čekala jsem, že bude uvnitř vypadat tak trochu komunisticky:D Ale opak byl pravdou! Kavárna má nádherný interior (plus za červené doplňky, červenou miluju!), příjemnou atmosféru, ještě příjemnější obsluhu a skvělý výběr! Já jsem si dala (obří) frappé a stracciatello-tvarohový dort, přítel horkou čokoládu a Kubův dort. Zákusky jsme někde už asi lepší jedli, ale kafe i čokoláda byly výborné a navíc to prostředí - klid, ticho na učení nebo povídání:)
Naše hodnocení: (G-já, P-přítel)
Kafe: G: 4,5/5 P: 4/5
Zákusek: G: 3,5/5 P: 3,5/5 
Místo: G: 4/5 P: 4/5 
Obsluha: G: 5/5 P: 4,5/5

22.11.-3
ty židličky chci domů!

22.11.-5
vidíte? frappé větší než můj přítel:D

22.11.-10
v BAGOO (Gočárova 479) jsem už párkrát byla s mamkou, ale nikdy ne na kafíčku. Je to malinká kavárna, kde nabízejí snídaně, brunche, rychlé obědy nebo svačiny jako např. dortíky, zapékané pannini, fresh jogurty, limonády, kafe,... Na těchto kavárničkách se mi hrozně líbí, že mají každý den jiný výběr dortů, a tak se můžete vždy těšit na jiný a být překvapení, co ten den zrovna připravili. Nejvíc se mi ale líbí taková rodinná atmosféra a pan ?majitel? je vždy hrozně příjemný a ochotný. Koukněte na jejich facebookové stránky, mají tam ukázku všech jejich mňamek!
Kafe: G: 3,5/5 P: 3/5
Zákusek: G: 4/5 P: 4/5 
Místo: G: 4/5 P: 3/5 
Obsluha: G: 4,5/5 P: 5/5

22.11.-1

22.11.-2

22.11.-8
A na závěr opět jedna víc komerční kavárna, a to všemi známé McCafé. U nás v Hradci je McCafé na takovém blbém místě, ale i tak tam ráda chodím. Dřív jsme tam s holkama chodily po každé, když za mnou přijely do Hradce, teď už vždy ale vítězí CrossCafé, protože je levnější, má lepší atmosféru a není tolik z ruky. Asi se tolik nebudu rozepisovat o tom, jak mi chutnají zákusky a kafe (a chutnají moc!:D na cookies a jejich cheesecake nedám dopustit!), spíš bych byla ráda, kdybyste mi napsali, co si v McCafé nejraději dáváte vy a jestli tam vůbec rádi chodíte?:) Mně u nás v Hradci dost zklamala obsluha (hlavně když servírky přímo přede mnou diskutují o tom, že když není sklenice na latté, ať mi to dají do hrníčku - dala jsem si střední a hrníček byl menší než malé). Kdybych měla srovnat toto McCafé s jedním ve Vídni, kde jsme byli o prázdninách, srovnávat by to skoro ani nešlo. Ale to bychom asi mohli říct o více věcech u nás vs. v zahraničí.

22.11.-7

22.11.-6


Doufám, že se vám dnešní článek líbil (první díl najdete zde), udělala jsem vám chutě :D a napíšete mi, kde nejraději kafíčkujete vy!!
Mějte se krásně!
PS: Jsem moc smutná, že se moc lidí nezapojilo do giveaway o 14 dní cvičení zdarma. Někde ty zákusky vypotit musíte!:D
G

úterý 18. listopadu 2014

Circuit Training - Expreska + Giveaway

17.11.-2

Asi před měsícem jsem dostala nabídku vyzkoušet cvičení v Expresce. Jak asi víte, už přes rok si cvičím pouze doma (pokud nepočítám tréninky RockandRollu, se kterým jsem v červnu skončila), nechodím do žádného fitka ani na žádné lekce zumby, pilates apod. Popravdě by mě tyto dva druhy "cvičení" ani moc nelákaly. Ale kruhový trénink v růžovém fitness klubu? Yes Please! :D Bohužel i přesto, že je Expresek po celé republice (a najdete je i na Slovensku!) přes 20, u nás v Hradci zatím není ani jedna. A tak jsem se rozhodla přicestovat za mojí Terezkou do Prahy a vzít ji na cvičení s sebou (protože ve dvou se to lépe táhne).

17.11.-1

Objednaly jsme se tedy na minulý čtvrtek na úvodní hodinu, která je pro všechny zdarma a trenérka vám vše zde vysvětlí a vše vás naučí. Ve čtvrt na jednu jsme tedy naklusaly do růžové tělocvičničky, kde s námi trenérka nejprve vyplnila krátký dotazník, zkontrolovala, které partie máme zkrácené nebo málo posílené, aby věděla, jak nám přizpůsobit trénink, co vylepšit a na co se zaměřit. Pak nám vysvětlila jak je jejich kruhový trénink konstruovaný, ukázala nám, jak každý stroj funguje a jak na něm máme správně cvičit. A mohly jsme začít!

18.11.-1

18.11.-2

Jeden kruh se tedy skládá z osmi půlminutovek na strojích a mezi jednotlivými stroji je vždy ještě "mezistanice", kde děláte půl minuty kardio (běháte nebo skáčete na stepech), nebo nějaký cvik s pomůckami (gymnastické míče, bosu, činky, posilovací gumy), který vám trenérka zařadí do cvičení podle toho, co chcete ještě víc posílit. Celkově tedy jedete jeden kruh 8 minut vkuse (po půl minutě vás vždy gong upozorní, že se máte přemístit) a až potom je přestávka. My jsme si s Terkou daly dva kruhy a už po těch nás svalíky bolely a zpotily jsme se. Obě jsme se shodly, že nás tenhle druh cvičení hrozně bavil! Nenašla bych na něm jediný mínus. Kombinuje se zde posilování i kardio a procvičíte vážně úplně celé tělo! Takové workouty dělám vlastně i doma, ale cvičení na strojích je podle mě ještě o něco větší zábava a takové super zpestření.

Expresku bych teda rozhodně doporučila, ať už chcete zhubnout nebo posílit. Mně třeba klasické fitko a cvičení mezi chlapama se svalama přes celou tělocvičnu moc neláká, ale tohle je skvělá alternativa v příjemném prostředí, kde vás navíc ten KRUH tlačí k tomu nezvolňovat a neflákat se, jako třeba v posilovně, kde vás to může svádět jít po každém cviku kecat s někým známým :D. Pokud byste si ale stále nebyly jisty, zda by toto cvičení bylo pro vás to pravé ořechové, běžte si zkusit první lekci zdarma a podle mě budete odcházet se super dojmy stejně jako my s Terkou!:) Na jejich internetových stránkách si můžete najít vaši nejbližší Expresku, objednat se a přečíst si ještě více o ní.

17.11.-11

17.11.-12

17.11.-13

17.11.-14
(Za kvalitu fotek se omlouvám. Slečna trenérka byla výborná, vše nám vysvětlila, zodpověděla všechny naše otázky, byla milá a vstřícná, ale omylem na foťáku zapla nevím co a ze sportovního režimu se stal režim fotky-jako-kdybyste-cvičili-o-půlnoci. Zesvětlit to sice trošku šlo, ale nádech á la fotka-focená-foťákem-na-mobilu-15let-starým se mi vylepšit nepodařil:D)

18.11.-3

A třikrát HURÁ a třešnička na závěr! Jelikož jsem dostala pro mé dvě kamarádky 14 dní cvičení v Expresce zdarma, ale holky moje jsou dost časově vytížené a mně by se dojíždění do Prahy opravdu nevyplatilo, rozhodla jsem se některým dvěma z vás tento poukaz darovat!
A co proto musíte udělat?
Buď se stát mým pravidelným čtenářem zde na blogu přes Google (ve sloupku vpravo) a do komentářů mi napsat, jaký typ článků vás u mě na blogu nejvíce baví + přidat váš email.
Nebo mě sledujte na instagramu, vyfoťte na instagram sportovní outfit, ve kterém cvičíte nejraději (buď na sobě, nebo pouze zvlášť kusy oblečení) a fotku označte hashtagem #expreska @gabrielakre, ať váš obrázek najdu.
Nebo zvolte obě varianty a budete mít dvakrát větší šanci vyhrát:)
U komentářů pod článkem bude výherce vybrán náhodně a na instagramu vyberu já (asi za 14 dní).

Expresce bych chtěla ještě jednou poděkovat za tuhle skvělou nabídku, Terezce za skvělou společnost a pozdravit nemocnou Páju, která nám tam moc chyběla!

A vy se mějte krásně a Expresku vyzkoušejte!
G

sobota 15. listopadu 2014

Christmas Gift Ideas 2014 p.1

Obchodní domy jsou vidět barevnými blikajícími světýlky už z dálky, nabízejí vánoční dekorace, kavárny lákají na kafíčka a čokolády s typickými zimními příchutěmi. Pro mě už Vánoce oficiálně začaly. A nestydím se ze to. Vždyť pak se to tak rychle přehoupne, Štědrý večer uteče, ani nevíme jak a říkáme si "Tak zase za rok.". Proč si tohle krásné období tedy neprodloužit hned ze začátku, že?:D Některé dárky jsem kupovala průběžně už od srpna, takže nějaký základ mám. Teď ve čtvrtek jsem byla za kamarádkou v Praze a obešly jsme i pár obchodů, takže mám tak trochu představu, kde co mají a kam zamíříme, až znovu do Prahy vyrazíme s přítelem. Tenhle prodloužený víkend jsem si ale dala za cíl sednout k internetu a některé koupit i touto cestou. (Protože miluju, když mi pak příjdou ty balíčky domů O:)).

Dneska bych vám chtěla ukázat jednu konkrétní stránku a značku, kde najdete spoustu tipů na dárky pro vaše blízké. A nebude to nic neznámého. Esprit totiž každý zná, že?:) Já jsem v něm popravdě moc nenakupovala. Oblečení se mi tam sice líbí (hlavně košile!), ale brala bych lepší ceny :D. Ale k Vánocům většinou kupujeme něco, co by si ti druzí jen tak pro sebe nekoupili, proto mi přijde nějaký kousek od Espritu jako skvělý dárek. Protože bych řekla, že zde se platí hlavně za tu kvalitu! Ale teď bych od oblečení přešla ráda někam jinam. Někteří z vás to už možná zaregistrovali, ale pro mě je ESPRIT HOME novinkou. A jelikož víte, jak jsem ujetá na všechny možné dekorace a zkrášlování mého pokoje (což jste mohli vidět i v mém Room Touru), tahle novinka způsobila to, že jsem na jejich internetových stránkách strávila celé dnešní dopoledne O:). Přišlo mi tedy dobré, vám tuto stránku doporučit a ukázat výběr věcí, které mi přijdou jako vánoční dárky naprosto dokonalé (a to ať už chcete obdarovat mamku, babičku nebo kamarádku! 

15.11.-1
Jejich svícínky jsem si naprosto zamilovala! Vypadají stylově a originálně. Sama bych nějaký do mého pokojíčku brala! Na výběr máte skoro vždy z několika barevných variant, takže si určitě vyberete to pravé pro vás.

15.11.-2

15.11.-3
Uznávám, že některé kousky jsou možná trochu dražší, ale vše je vyrobeno z kvalitních materiálů, nejsou to žádné "šitky" z plastu, takže se do těchto věcí podle mě vyplatí investovat:)

15.11.-4
Esprit nabízí dekorace do pokoje, stylové a užitečné věci do kuchyně a koupelny, deky, polštáře, povlaky na polštáře a i roztomilé kousky pro děti.

15.11.-5

15.11.-6

Pokud tedy nevíte, kde sebrat inspiraci na dárečky, prohlídněte si esprit.cz. Doručení je rychlé a k nákupu platíte navíc pouze 29 Kč, což je podle mě skvělé. Platit můžete kartou přes internet, PayPalem nebo si necháte zboží zaslat na dobírku.

Doufám, že se vám dnešní článek líbil, inspiroval vás a navodil ve vás tu správnou vánoční náladu!
Mějte se krásně!
G

středa 12. listopadu 2014

What I eat for lunch p.1 - egs

Celkem hodně z vás se mě ptá na mé jídlo. Snídaně tu vidíte pořád, večeře tu budou, pokud budete chtít a mé obědy vám ukážu dnes. A budou to samá vajíčka! Protože středeční obědy jsou u mě v 90% případů vajíčkové, je to taková moje malá tradice. Ráno si udělám sladkou snídani, učím se nebo píšu články na blog, zacvičím si a připravím si oběd. Jednou to jsou míchaná, jindy zase omeletka, ale po každé si je vychutnám. Tady by se úplně hodilo říct Jak málo stačí k dětské radosti:D Ale opravdu, udělané jsou rychle, nedá se na nich nic zkazit a já bych je mohla jíst pořád! Navíc po cvičení skvěle doplní svalíkům bílkoviny a zasytí.

11.11.-15
Třeba tato vaječná omeleta byla naprosto vynikající! Nakrájená rajčata jsem dala na pánvičku nejdříve, a až potom přidala šunku a vajíčko. Krásně se tak pod omeletou vytvořila taková rajčatová omáčka a s čerstvou bazalkou navrchu, pár brambůrky a kupou zeleniny to byla bašta přesně podle mého gusta♥

11.11.-14

11.11.-13

11.11.-12
A jedna s kvalitními párečky z Lidlu a čočkou.

11.11.-18
Míchaná + chlebík s lučinou a salátem.

11.11.-11
Vajíčka a špenát? Nejlepší kombinace!

11.11.-10

11.11.-17
Jedna klasika.

11.11.-16

11.11.-20
A na závěr kompromis pro mě a mého přítele. Já miluju vajíčka a on tuňáka. Dobře...a já toho tuňáka miluju taky, společně i se zeleninou a teplou bagetkou s máslem a bylinkami!

11.11.-19

Někdy příště se můžete těšit na obědové nevajíčkové pokračování. Jen mi napište, jestli byste chtěli vědět, co si dál připravuji sama, co si dávám v restauraci nebo co jíme v naší školní jídelně. A nezapomeňte se podělit o to, na jaký způsob si vajíčka nejradši připravujete vy!!!

Mějte se krásně!
G