úterý 24. února 2015

COZY outfit&GIRLY talking

Ahoj!
Tyto fotky jsme s přítelem fotili před začátkem letního semestru. Vůbec nevím, proč jsme si vybrali tohle místo a fotili "na půdě školy". Pochybuju, že bychom se tam tak těšili! Ale aspoň na rozdíl od jiných hradeckých blogerek je tady naše sejrová knihovna vidět i z dálky♥
Měli jsme namířeno do knihovny, kde jsme si půjčili pár knížek a pak mě přítel předal mojí milované sestřence, se kterou jsme si šly sednout do Cook&Look na latté, já samozřejmě na cheesecake a sestřenka na vínko. Myslím, že vůbec nemusím říkat, jak jsou tahle posezení v dívčím životě důležitá! O:) Hlavně teď, když začíná být méně a méně času. Byla jsem zvyklá do svých asi sedmnácti let sestřenku vidět skoro každý den. Už od narození jsme byly jako ségry a nejlepší kamarádky zároveň, takže jsem teď vděčná za každou chvilku, kterou spolu strávíme! Máme spolu snad nejvíc interních vtipů a bláznivých zážitků!

21.2.-6

21.2.-8

Na sebe jsem si ten den chtěla vzít něco hodně pohodlného, což bylo splněno. Poslední dobou se mi navíc hrozně líbí malé zlaté doplňky. Řetízek s kotvičkou jsem si koupila v SIX, protože kotvičky miluju a ten druhý s trojúhelníčkem (=fanynka B▲STILLE) jsem dostala od ségry k Vánocům, je z H&M a spolu s trojúhelníčkem k němu bylo ještě asi dalších 20 přívěšků. Mám moc ráda doplňky, ke kterým mám buď nějaký osobní vztah nebo navozují určitou atmosféru. Musím se přiznat, že se často přistihnu u toho, že to, co mám právě na sobě, ovlivňuje i mojí náladu. Máte to někdo taky tak?

21.2.-5

21.2.-7

21.2.-4

21.2.-3

21.2.-1

21.2.-2

Mějte se kráááásně!
G

sobota 21. února 2015

How to EYEBROWS!

19.2.-7

Ahoj všichni!
Dnes jsem pro vás přichystala článek o obočí. A hned na začátek bych chtěla říct, že nikomu nechci vnucovat to, jak to dělám a říkat, že to tak je nejlepší. To rozhodně ne. Jen mi čas od času sem do komentářů někdo z vás napíše, že se vám moje obočí líbí a v práci mi ho slečny a paní hodně často chválí, tak jsem se rozhodla vám nafotit a sepsat svůj postup. Co se celkového líčení týče, obočí je takový můj základ. Samozřejmě v den, kdy se nelíčím, nemaluji si ani obočí, ale jinak si ho upravuji každý den.

19.2.-1

1. Ještě než si obočí vytrhám, učešu si ho hřebínkem od tužky od Essence (aby všechny chloupky mířily směrem kterým mají), která je spolu s pinzetou jediná věc, kterou na své obočí potřebuji. Říkala jsem si, že bych někdy zkusila i např. stíny na obočí, ale tužku bych asi stejně musela použít, protože mám obočí hodně krátké a musím si ho domalovávat.

2. Potom si obočí vytrhám. Tvar mi už před několika lety vytvořila kosmetička a od té doby si ho tak udržuji. Musím se přiznat, že teď bych už svoje obočí nikomu nesvěřila, ale jsem ráda, že jsem tenkrát měla štěstí na šikovnou slečnu, co si nemyslela, že je cool mít místo obočí jeden proužek :D. Vytrhávám si ho asi jednou za 2 až 3 dny a vytrhávám si ho jen dole pod obočím a uprostřed.

3. A následuje moje líčící rutina, jelikož obočí si maluji až jako úplně poslední.

19.2.-2

4. Po líčení si obočí opět učešu, aby se mi lépe malovalo.

19.2.-3

5. Nejprve si tužkou namaluji linku na spodním okraji. Snažím se přesně kopírovat můj tvar obočí.

19.2.-5

6. Pak si tužku položím "naplocho" (pro přirozenější vzhled) a obočí začnu vybarvovat. Začínám zhruba někde v polovině obočí a pokračuji směrem do strany. Ke středu se většinou dostávám až potom, kde dávám větší pozor, abych na tužku netlačila a obočí vypadalo přirozeněji. Čím víc budete mít ve středu ostré hrany a tmavší barvu, tím víc budete vypadat naštvaně a zamračeně.

19.2.-4

19.2.-6

7. Potom si vytvaruji vnější linku. Samozřejmě tenhle krok můžete udělat už při pátém kroku, pokud patříte mezi ty šťastnější, kterým bylo naděleno delší obočí :D.

19.2.-7

8. Úplně nakonec si obočí ještě znovu pročešu, aby se barva sjednotila, více se s obočím spojila a nebyly vidět žádné tahy tužkou. Obočí potom už ničím nefixuji. I když tužka od Essence stojí asi 40 nebo 50 korun, maximálně mi vyhovuje, kreslí skvěle a drží mi celý den a to i přesto, že mám hodně mastnou pleť. Já používám odstín č. 02 Brown a v nabídce mají podle mě ještě další dva odstíny, takže si vyberou i blondýnky nebo tmavovlásky. Za celou dobu, co si obočí maluji, jsem vyzkoušela ještě jednu tužku od Dermacolu, ale ta mi zdaleka tolik nevyhovovala, Essence tužku mám už minimálně desátou v řadě!

19.2.-9

A jsme hotovi :)

19.2.-8

19.2.-11

19.2.-10

Na závěr jsem pro vás ještě přichystala malou příručku, kterou si můžete uložit a řídit se podle ní, aniž byste si museli pokaždé číst celý článek. Celou jsem ji vytvářela sama, takže bych byla ráda, kdybyste ji někde použili, abyste nevymazávali zdroj. Děkujuuu

eyebrowsbyanetagabriela

Byla bych moc ráda, kdybyste mi do komentářů napsali, jak se vám tento tutorial líbil, jak si obočí upravujete vy, popřípadě mi tam hoďte tip na váš oblíbený produkt. Kdybyste si po přečtení článku stále nebyli ještě jisté, jak a co udělat, klidně mi napište a nebo se koukněte na video od Lindy Hallberg!
Mějte se krásně!
G

úterý 17. února 2015

Nike+ Training Club event + lot of Nike news

Dnes mám pro všechny sportovní nadšence spoustu informací a fotek. Takže se ujistěte, že nepřijdete ani o slovíčko!

17.2.-6

Na konci ledna jsem byla pozvána firmou Nike na N+TC akci, kde jsem se s dalšíma holkama mohla dozvědět novinky v aplikaci N+TC a vyzkoušet cvičení inspirované touto aplikací. Pokud někdo z vás neví, co N+TC je, psala jsem na toto téma už několik článků, ale ten nejnovější, který obsahuje asi nejvíce informací najdete tady. Ale zpět k 28.lednu do Balance Clubu Brumlovka, kde se akce konala. Za prvé musím říct, že fitko na Brumlovce je asi nejkrásnější ze všech fitek na světě a doufám, že si tam ještě někdy zacvičím! Po příchodu jsme si mohli vybrat oblečení z nové kolekce Nike a vyzkoušet ho při cvičení s trenérkou Radkou Vandasovou, které začalo hned po focení (moje výsledná fotka na instagramu), občerstvení se müsli tyčkou (dobře, já ji snědla až druhý den, protože jsem byla ještě nacpaná z oběda:D) a prezentaci novinek a všeho o N+TC, které pro mě bylo přínosné jen z části, jelikož podle N+TC, jak už všichni moc dobře víte, cvičím přes rok a miluju ji. Vše, co jsem už věděla, vám teď nebudu tlumočit, vše najdete v zmiňovaném článku.

17.2.-8

17.2.-10

17.2.-13

17.2.-11

Ale šup k novinkám! V N+TC aplikaci najdete pár nových workoutů (např. Tabata Toned Workout, který jsem zkoušela předevčírem a je skvělý! Je dlouhý pouze 12 minut, takže pokud nemáte moc času, tento workout stihnete a určitě vám i něco dá! A pokud máte času víc, nebrání vám nic v tom, zopakovat si ho víckrát po sobě.).
Odcvičené workouty můžete také nově sdílet nejen pomocí instagramu, twitteru a facebooku, ale i v komunitě přímo v aplikaci, najít si nové přátele a motivovat se jejich výkony. V téhle novince ještě nejsem tolik zběhlá, ale když si mě přidáte pod jménem Gabriela K., můžeme to s Nike+ Training Club rozjet společně!
Hodně se mě také ptáte, jestli si musíte všechny workouty stahovat. Já nemám stáhnuté žádné. Pokud jste na začátku cvičení připojeni k wifi, workout si můžete normálně spustit. Pokud ale nemáte připojení, automaticky vás to nepustí a bude se vám ukazovat pouze tlačítko download. Pokud byste ohledně aplikace měli ještě nějaké otázky, zkuste se pozeptat na facebookové stránce Nike Women. Zatím odpovídají na všechny dotazy, takže se nebojte se na ně obrátit, ať vám vše šlape jak má:)

17.2.-3

17.2.-4

17.2.-1

17.2.-2

17.2.-5

Na akci jsem si tedy mohla vyzkoušet trénink s Radkou Vandasovou a dalšíma fit holkama. Byla to velká zábava ale i dřina. Pořádně jsme se zpotily, cvičily samy i ve dvojici, střídaly kardio i silové cviky! Bylo to prostě vše, co mám ráda a já si to ohromně užila! Na závěr jsme ještě dostaly pěknou tašku s ručníkem a fleškou, na které byly např. i fotky nové kolekce Nike. Říkat vám, že bych nejraději chtěla úúúplně všechno, vám asi nemusím! Spousta barviček, kvalitní materiály, lichotící střihy a hlavně pohodlnost!

17.2.-7

17.2.-14

17.2.-15

17.2.-12

A na závěr to nejlepší (aneb odměna, že jste se dostali až sem:D). Pokud jste si stále ještě N+TC nestáhli, nevíte, jestli by vás to bavilo, netušíte jak začít, nebo právě naopak Nike+ Training Club zbožňujete jako já, Nike má pro vás skvělou příležitost si zacvičit ve fitness centrech v Praze. A to pětkrát zdarma! Stačí si na této stránce najít termín a registrovat se. To bych samozřejmě nebyla já, abych toho hned nevyužila a společně s Terezkou si nezacvičila. Byly jsme ve World Class na Václ.nám.. Fitko to samozřejmě nebylo tak úžasné jako na Brumlovce, ale zacvičily jsme si naprosto peckově! A já už teď vymýšlím, jaký důvod si vymyslet, abych mohla zase do Prahy:D
17.2.-9

Doufám, že jste ze všech Nike novinek alespoň z poloviny tak nadšené jako já! Je to pro mě vždy taková nová motivace k zlepšování se. Máte to tak taky? :)
Mějte se nádherně!
G

sobota 14. února 2015

Valentine's Day Breakfast

Krásné ráno!
Ve skutečnosti ale krásný večer, jelikož jsem se rozhodla, že článek napíšu ještě teď v jedenáct večer, abych měla na mojí zítřejší snídani a celé dopoledne více času. Mám za sebou dlouhý a náročný pátek, který jsem začala velikou snídaní (kterou jste mohli vidět na instagramu) u přítele doma. Pak už mě ale čekalo asi 5 hodin ve škole (řekněte mi, kdo z vás vysokoškoláků má tolik hodin v pátek?!) a po rychlém obědu v jídelně ještě 6 hodin v práci. Teď tu tedy sedím v mém pokoji úplně vyřízená, ale zároveň hrozně šťastná, protože mám před sebou skvělý víkend, který si užiju se svou i přítelovou rodinou, uklidím si konečně v pokoji, pořádně si zacvičím a budu pro vás připravovat články, aby tu zase nebyla delší odmlka. Jak já se na to všechno těším!

Ale zpátky do minulosti a zároveň do přítomnosti. Nadmíru srdíček si asi nikdo nemohl nevšimnout a já jako zamilovaná holka už vůbec ne a i když vím, že spousta lidí "tenhle blbej americkej svátek" nemá vůbec ráda, mně se líbí moc:) Jak mám ráda Vánoce pro jejich vůni a výzdobu, i Valentýn si mě získal tou spoustou červené a růžové, srdíčkovými výlohami a kily čokolády. Ale i přesto všechno s přítelem Valentýn nijak zvlášť neslavíme. A to hlavně proto, že 5 dní před ním máme výročí (tenhle rok to bylo 3.♥) a tak si hezký den děláme už o trošku dříve. Na 9.2. nám bohužel ale nebylo přáno, zrovna jsme byli oba dost ve škole a práci. Slavili jsme tedy až včera, kdy jsem příteli udělala snídani do postele, koukali jsme na naše oblíbené youtuberky a po škole a přítelově tréninku jsme si užívali společného času ještě večer na večeři. Oba toho teď máme opravdu hodně, takže i když se třeba vidíme každý den, je to jen na chvilku, proto jsem byla moc šťastná, že jsme si konečně stihli všechno říct a byli jsme aspoň těch několik hodin jen spolu.

O tom, jak jsem nejšťastnější holka na světě, protože mám toho nejskvělejšího kluka, jsem už psala několikrát a taky ještě mockrát budu. Takže by to teď už asi mohlo stačit a já vám ukážu, jakou mňamku jsem nám na naše opožděné výročí přichystala. Třeba se ještě někdo stihnete inspirovat a uděláte svému příteli stejnou radost hned toto valentýnské ráno!

13.2.-2

13.2.-3

13.2.-1

13.2.-6

13.2.-5

13.2.-7

13.2.-4

Přeji vám krásný Valentýn! Užijte si ho se svou drahou polovičkou a vy, co na ni teprve čekáte, si ho užijte snad ještě víc! Je přece důležité milovat i sami sebe:)
G♥

čtvrtek 5. února 2015

Started again & Perfect Running Hoodie

5.2.-14

S domácím cvičení jedu nepřetržitě už přes rok. Pokud nepočítám nějaké (týdenní) nemoci, žádné delší pauzy jsem neměla. S běháním to ale bohužel už vypadá trochu jinak. Od tréninků atletiky jsem šla běhat až po pár letech poprvé s mým přítelem někdy v létě 2013. Po prvním kilometru jsem byla rudá jako rajče (v tom jsem se ale asi nezměnila:D) a myslela jsem, že pro mě bude muset přijet sanitka:D. Zkusila jsem to ještě asi jednou, moc se toho nezměnilo, a tak jsem opět přestala. Na podzim jsem začala se cvičením doma, což mě samozřejmě chytlo hned a vydrželo doteď. Asi na začátku roku 2014 nebo na jaře jsme se rozhodli, že se do toho společně vrhneme znovu a od té doby už běhání taky miluju. Nedávám si nijak vysoké cíle, není pro mě tolik důležité, kolik toho uběhnu, nebo jak dlouho mi to trvá, ale jsem šťastná sama ze sebe, že jsem překonala ten strach z běhání, který určitě spousta z vás také zná. Musím říct, že mi v tomhle ohledu hodně pomohlo, že jsem začala pravidelně cvičit a také můj přítel, který mi pomáhal jak psychicky tak tím, že mu bylo jedno, jestli musí zpomalovat nebo zrychlovat, prostě se mi plně přizpůsoboval, abych to já zvládala a běželo se mi dobře.

5.2.-13

Společně se nám od té doby podařilo uběhnout i 10 km a jeden čas jsme běhali vážně často. Přes léto jsme měli pauzu a teď v zimě opět. Při zkouškovém jsme ale naštěstí zase začali (při tom učení vážně nevyčistilo hlavu nic tak dobře jako běhání!) a doufám, že v tom budeme pokračovat a zase si zaběhneme víc než našich klasických 5 nebo 6 km.

Moc bych si také přála, abych se naučila lépe dýchat. S fyzičkou vážně nemám velké problémy, často mám pocit, že bych mohla uběhnout klidně sto kilometrů, ale možná si někteří z vás pamatují, že mě trápilo píchání v boku a nevěděla jsem proč. Teď stačí rozběhnout to pomalu a hodně povídat:D Toť můj recept. Doufám ale, že si v budoucnu budu moct jít zaběhat i sama, odhadnout to tempo a doběhnout bez problémů:)

5.2.-10

5.2.-8

5.2.-9

5.2.-11

5.2.-7

A ještě vám musím ukázat tuhle skvělou mikču, kterou jsem dostala od mamky k Vánocům a měla jsem z ní obrovskou radost, protože jsem po ní v Tchibu pokukovala už na podzim, ale koupila jsem si jen tričko, které vám brzy také ukážu.

5.2.-6

Na běhání je naprosto perfektní! Příjemná na nošení, ani příliš tlustá, ani tenká a má ty nejlepší vychytávky!

5.2.-4

Rukávy mají otvor na palec, což vždy ocením, protože mi nikam nefouká a je mi větší teplo.

5.2.-5

A tadááá, dokonce se vrchní díl rukávků dá ohrnout a rukavice jsou na světě!

5.2.-3

Vzadu nechybí ani kapsička na mobil nebo klíče....

5.2.-1

...a tadáá podruhé! Tchibo myslelo na všechno. Dírka na culík v kapuce je podle mě super a já si v ní přijdu jak dinosaurus. Ale neptejte se proč. Prostě si tak připadám a je to hrozně super :D

5.2.-2

A co vy a běhání? Běháte? Chystáte se? Jaké jsou vaše cíle?
Chci vědět všechno! :D
G