čtvrtek 28. dubna 2016

Pole Dance

Krásné odpoledne!
Všechno je teď zase hektické, že jsem vám nestíhala ani napsat. V práci je práce až nad hlavu, se školou to není jinak a já si samozřejmě ještě pro jistotu plánuji milion věcí bokem, abych toho neměla málo:D Ale víte co? Lepší šílený život se spoustu zážitky, než žít nudně. A já jsem vděčná za každou minutu, kdy poznám něco nového, naučím se něco, co jsem v životě ani nezkoušela, jsem s přáteli, přítelem a rodinou a posouvám se dál a dál. Dnes jsem ale už vážně dolezla domů celá zničená. Udělala jsem si rychlý oběd (rýži s cuketou, lilkem a tuňákem, mňam!), konečně si u toho přečetla mé oblíbené blogy a vyřízená padla do postele a dala si jeden power nap. Musím říct, že tyhle dvacetiminutovky, jsou něco, co mi během honičky pomáhají asi nejvíc. Ale nesmí to skončit celým prospaným odpolednem:D. Teď jsem si akorát douklidila a opět plná energie vám šla napsat. Ještě bych dnes měla stihnout otočku u taťky, abychom mu se ségrou popřály k svátku a narozeninám, třeba si i zaběhaly a večer zase domů chystat věci na zítřejší Majáles. Hradecký jsem kvůli práci propásla, ale pražský si s Kristý nenecháme ujít!

V pondělí se mi mezi práci a učení stihla vmáčknout Praha. (Doslova vmáčknout, v neděli jsem končila v práci o půl desáté, v pondělí z Prahy přijela o půlnoci a v úterý zpět do práce na 6:45....a učení probíhalo ve vlaku:D) Jela jsem si vyzkoušet pole dance do studia Pole Dance Vyšehrad. Pole dance jsem nikdy předtím nedělala, takže jsem se trochu bála, ale spíš jsem byla hodně zvědavá. Musím říct, že studio mě hodně mile překvapilo. Bylo útulné, skoro jsem se tam cítila jako u někoho doma. A navíc jsem ještě narazila na perfektní lektorku (Sabinu). Jelikož to byla úplně první hodina, zkoušely jsme jen základní prvky, ale i ty samozřejmě nejsou easy pro někoho, kdo to nikdy nedělal:D Sabča nám ale všechno ukázala klidně milionkrát a neustále nás opravovala, abychom všechno dotáhli (téměř) k dokonalosti. Z hodiny jsem odcházela nabitá pozitivní energií a bolavými svalíky, které samozřejmě bolely ještě více druhý den:D

No, nebylo by boží umět všechno tohle?

28.4.-4
28.4.-3
28.4.-5
28.4.-1
Já myslím, že asi z každé lekce s jakýmkoliv lektorem budete odcházet šťastní:D

28.4.-2
..a já šťastná z toho, že jsem zvládla úplně to nejlehčí a ani se nespálila:D #winneroftheday

Zkoušeli jste už Pole Dance? Jestli by vás to lákalo, na lekce se můžete přihlásit tady. Zrovna jsou vypsané další lekce a kurzy na květen!

Mějte krásný den, o víkendu se opět ozvu!♥
G

PS: Nejsem z cukru a po pole dance jsem si dala ještě N+TC v Nike+ Studiu. A pak nemám být totálně mrtvá:D

sobota 23. dubna 2016

Bloom

234-11

Čaukyyy!
Jak se máte a jaké jsou vaše víkendové plány? Já jsem měla mít oba dny volné, ale nakonec jsem vzala práci v neděli, protože potřebuju penízky = tenhle týden jsem si koupila lístky na další dva koncerty. Zastavte mě někdo, prosím!:D A mám i dost učení, ale znáte mě. Nebyla bych to já, abych si i pracovní a školní dny něčím nezpříjemnila. A mně stačí opravdu málo - odpolední svačina v podobě kafe a jablíčka, chvilky s Petříkem♥, běhání se ségrou nebo to, když mně nad ránem vzbudí Delinka, protože chce ke mně do postele. A takhle by to mělo být, radujte se z maličkostí! A pokud potřebujete další tipy na to, jak přepnout do good mood stavu, koukněte ke Kristý. Napsala vše přesně tak, jak si i já myslím, že to funguje.

A jak se vám líbí dnešní outfit? Divím se, že vám tuhle rozkvetlou mikču ukazuji až teď, protože ji nosím opravdu často (dokonce i do práce, kde bych ji měla mít zakázanou, ups:D). Nejen že je extrémně pohodlná díky tomu, jak je veliká, ale navíc jsem ji dostala k Vánocům od přítele, takže je to doslova můj milovaný kousek. Nojo, chce si mě předělat do svého adidas teamu, ale víte jak, moje srdcovka bude navždy jen Nike, hihi O:)

234-1
234-3
234-4
234-6
234-5
234-10
234-12
234-9
234-2
234-7
234-8

Sweatshirt - Adidas
Jeans - Zara
Sneakers - Adidas
Bracelet - Mango

PS: Opět odbočka od Adidasu - s kým se uvidím v pondělí na NTC lekci?♥

Mějte boží neděli!
G

středa 20. dubna 2016

Café Tips

Odpolední svačina je hned po snídani mým druhým nejoblíbenějším jídlem. Ráda svačím doma, kde snad z 90% vyhraje jablko s kouskem hořké čokolády nebo zdravější sušenkou či raw tyčinkou. Je ale jasné, že svačina v nějaké útulné kavárničce chutná mnohem lépe, protože 1) vám ji udělá někdo jiný a můžete se nechat obsluhovat 2) většinou ten čas trávíte s někým milovaným  3) nesedíte jen doma a 4) lehká otázka, cheesecake nebo jablko?:D Sice bych dorty každý den jíst nemohla, ale udělat si hezké odpoledne a zajít s kamarádkou/mamkou/přítelem na kafíčko se zákuskem je perfektní zpříjemnění všedního dne, no ne?

Ráda bych vám po delší době ukázala moje dvě oblíbená místa, která jsem objevila celkem nedávno, i když obě existují už déle.

18.4.-16

To pražské zaručeně většina z vás zná. Cacao je vyhlášené svou zmrzlinou a Acai na tigela. Na oboje se teprve chystám, zatím jsem si zamilovala jejich výběr dortů a hlavně kafe, které je vážně výborné! Pokud bych měla něco, co nám s přítelem chutná z Cacaa nejvíc, je to určitě cheesecake s pekanovými ořechy! Jako správný cheesecakelover jsem si zamilovala ale i verzi mocha! Vlastně bych tu mohla pět ódy na všechno, co jsme v Cacau měli. Zdaleka jsme ale neochutnali ani polovinu z výběru. Cacao je ale vždy povinností při cestě do Prahy, takže se vůbec nebojím toho, že to brzy napravíme:D

18.4.-14
18.4.-13
18.4.-15
18.4.-3
18.4.-2
18.4.-1
18.4.-10
18.4.-12
 A miluju to jejich obří zrcadlo a kruhová světla♥
Co máte v Cacau nejradši vy? Co bycom měli zkusit příště?


Tipem pro Hradečáky a ty, kteří si třeba někdy udělají výlet do našeho krásného Hradce, je kavárna Kafe Na cestě. Je to jeden z těch podniků, kam vkročíte a hned se tam cítíte dobře. Tahle menší kavárna je vážně moc hezká, útulná, s mooc příjemnou obsluhou, nabídkou čajů, kávy (i se sojovým mlékem), freshů a sladkých mňamek. Při první návštěvě jsme se s Petříkem vsadili, kdo si objedná lepší zákusek. Je to taková naše hodně oblíbená hra:D A poprvé jsem to byla já! I když jsem možná trochu podváděla, protože jsem si už předem na facebooku přečetla, že jablečná roláda je ta nej nej nej! A taky že byla! Pokud se vám tedy  někdy poštěstí do Kafe Na cestě zavítat, vůbec nepřemýšlejte nad výběrem, tahle roláda je food láska na první ochutnání!

18.4.-7
18.4.-9
18.4.-8
18.4.-6
18.4.-3
18.4.-5
18.4.-4

Mějte se náádherně! A jen tak mimochodem...vůbec jsem vám nechtěla dělat chutě:D Pokud jste zrovna hladoví, tak se vám moc omlouvám!:D

G

neděle 17. dubna 2016

New Nike+ Studio

Ahojda!
Tak se hlaste, kdo jste byl minulou sobotu ve Slovanském domě, kde se otevíralo nové Nike+ studio? Já jsem si tuhle akci jako správná nikewoman a nikelover nemohla nechat ujít a jsem ráda, že jsem do nabitého víkendu tuhle akci vmáčkla. Byla jsem na lekci od 10hod a sama jsem se trochu zhrozila, když jsem o půle přišla na místo a viděla tu frontu, která se stále zvětšovala a zvětšovala. Vůbec jsem nečekala, že bude akce tak velká. Ale ještě více mě překvapilo celé Nike+ Studio! Prostory se mi hrozně líbily. Místnost pro odpočinek, vyzkoušení si nových Nike Free botiček a vůbec pozorování tolik Nike outfitů na jednom místě! A samotná tréninková hala? No, zůstala jsem stát s otevřenou pusou, co vám mám povídat:D Díky spoustě registrovaných lidí se začátek lekce protáhl až o hodinu, ale všichni měli k dispozici nějaké občerstvení, mohli doplňovat tekutiny, nechat se učesat a namalovat a pak se už všichni v bílých NTC tričkách spolu s Radkou Vandasovou dalšími Nike trenéry dali do toho a všechna černá NRC trička vyběhla ven! A jaký byl trénink? Klasický Nike workout, na který jsem zvyklá z lekcí z NTC lodě = kruhový trénink, střídání silových cviků s kardiem, super písničky, skvělí trenéři a velká zábava. U Nike tréninků se mi líbí, že vůbec nevadí, že se na ně vypravíte sami, nakonec jste stejně jedna skupina, která cvičí dohromady a vy si tam můžete najít nové kamarády se stejným zájmem.

16.4.-17
16.4.-19
16.4.-18
16.4.-16
16.4.-14
16.4.-13
16.4.-12
16.4.-11
16.4.-10
16.4.-9
16.4.-8
16.4.-7
16.4.-6
16.4.-5
16.4.-4
16.4.-3
16.4.-2
16.4.-1

Pokud byste chtěli vědět víc, všechny informace najdete tady, zaregistrovat se na Nike běhy můžete zde a na N+TC tady. Já se nejspíš vydám na Nike trénink 25.4.! Ale doufám, že se brzy domluvíme i s Petříkem a půjdeme si zaběhat jako jsme byli už minulý rok. Vůbec se nemusíte bát, jestli jste začátečníci, běhy jsou rozdělené podle výkonnosti a na NTC vám trenéři pomůžou a můžete si jet podle svého tempa:)

= vyražte si dát do těla s Nike co nejdříve!

Pusu
G