neděle 28. května 2017

Porridge Inspiration with Nominal

Ahoj!
Jak zatím užíváte víkend? Já ho trávím se svojí rodinou a rozhodně si nemůžu stěžovat! Užíváme sluníčka i sebe navzájem, co to jde, když přes týden jsme s mamkou rády, že si večer po práci v rychlosti stihneme říct to nejdůležitější. Včera jsme se prošli ve městě, dali si oběd na zahrádce, přichystali terasu na letní sezónu a pověsili bráchovi obraz nad postel (nepotřebujeme chlapi:D). Dneska jsem stejně jako v sobotu začala den workoutem - dnes s N+TC a včera běháním. Už začínají dny, kdy odpoledne nebo před obědem, kdy normálně nejčastěji cvičím, bude k padnutí, takže ranní cvíčo ještě před snídaní bude nejlepší volba. Teď se budu snažit přichystat pár článků, vyřídit emaily a po obědě hned vyrážíme ven - v plánu je Kuňka a Pardubice (u Hradce).

Ještě bych vám ale ráda ukázala takové menší snídaňové inspo. Myslím, že moji lásku ke kaším zpozoroval úplně každý, takže vás tenhle článek vůbec nepřekvapí. V podstatě takhle snídám asi v 90% případů. Občas se koná změna ve forma avo toastů, jogurtu s müsli, nebo když si chci dopřát, sáhnu po dortíku, lívancům, croissantům ...no mohla bych pokračovat, však to znáte. Ale ke kaším se stejně vždycky budu vracet. Je to ta nejrychlejší varianta, která mě skvěle zasytí a cítím se po nich dobře. Proto jsem měla velkou radost, když mě oslovily se spoluprací kaše Nominal. Do nich jsem totiž zamilovaná už hodně dlouho. A tak mě napadlo, že by bylo fajn, kdybych vám je ukázala v několika variantách, jak je mám nejradši♥

265-2

Lahodná mandlová kaše
Množství kaše je na vás, zkrátka uvařte, kolik sníte O:). Inspirovala jsem se samotným obalem a lahodnou kaši si připravila s mandlovým mlékem, ozdobila jahodami a kiwi a posypala mandlovými lupínky. Skvělá kombinace!

265-3
265-1

285-4

Jáhlová kaše s opečenými jablíčky a banánem
Zatímco se mi kaše vařila v sojovém mléce, na pánvičce jsem si rozehřála kokosový olej smíchaný s medem, na který jsem pokladla měsíčky jablka a půlku banánu, která jsem ještě posypala skořicí. Ani vám snad nemusím říkat, jak nádherně provoněný potom byl celý byt! Kaši jsem dozdobila oříšky, dýňovými semínky a jáhelnými pukanci. Nejenže se z téhle varianty vyklubala velká mňamka, po jáhlové kaši jako takové mi bylo úplně krásně, protože neobsahuje žádný lepek.

285-3
285-2
285-1

Na další varianty se můžete těšit zase příště! Zatím mi napište, na kterou z těchto dvou variant byste měli větší chuť vy a jestli jste také takové milovnice kaší♥
Přeju vám tu nejkrásnější neděli!
G

neděle 21. května 2017

Sunny Sunday Thoughts

Krásnou neděli♥
Doufám, že jste měli nejen užitý víkend, ale celý váš týden byl krásný!
Ti z vás, co tu jsou pravidelně, si nemohli nevšimnout mojí ne tak úplně sluníčkový nálady, která mě poslední dobou provází. A nebo spíš provázela - mám za sebou totiž fantastický víkend, který mi vyčistil hlavu a zlepšil náladu tak moc, až jsem se po vybalení si věcí a uklizení pokoje při odpolední kávě (a jablíčku, jak jinak) přistihla, jak se usmívám..sama od sebe a s takovým tím radostným šimráním v břiše. Víte, poslední dobou jsem vážně měla nechuť ke všemu, i k těm milovaným věcem - času na blog bylo hodně, upravených fotek mám hafo, ale slova napřicházela. Cvičit se mi nechtělo a zachraňovalo mě pouze společný běhání se ségrou. Ale v tenhle moment mám přesně ten super pocit, který říká, že se všechno začne obracet k lepšímu. Vážně doufám, že to tak opravdu bude!

A abych byla konkrétnější, co se víkendu týče, vydali jsme se se ségrou a taťkou na výlet na Dolní Moravu a Ramzovou. Stezka v oblacích se sice nekonala, protože hromada lidí a mlha nás odradili, ale o to víc jsme si užili delší túry a dnes nádherný výhled z Obřích skály, kde nebyla ani noha♥

215-1
1. & 4. Den Matek♥
2. & 3. Noý top v oblíbené barvě

215-2
1. Snídaně - kaše a koláček z Bazalky
2. & 3. Představení Aperol schodů
4. A hurá na další Aperoly se sestřenkou♥

215-4
1. #bluesky
2. & 3. Hennes
4. Perníčky od babičky

215-5
1. Vážně nejsem alkoholik.
2. Snídaně na sluníčku se ségrou
3. #breakfastlover
4. Další sluníčkový snídání

215-3
1. - 4. Náš víkend - Hodně chození a zasloužený odpočinek ve wellness

215-7
1. - 4. Obří skály - jedno z nejhezčích míst, kde jsem byla!

215-6
1. Outfit na Raffaello narozeninovou party
2. Řepové rizoto, mňam!
3. První grilování se ségrou
4. Šeřík je láska

215-8

215-9
1. Dnešní svačina
2. & 3. Brunch s Answear
4. #smilemore

215-11

215-10
1. - 4. Minulou sobotu jsem byla pozvaná na brunch s Answear.cz, který se konal v jejich nové výdejně v Galerii Myšák. Děkuju za úžasné jídlo, copánky od Barči (Beauty Bar), Clinique týmu za líčení a hlavně Answear za skvělý program!
215-12

A já už se loučím a pomalu utíkám spát! Myslím, že po dnešním lezení po skálách budu spát jak zabitá.
Mějte skvělý start do nového týdne!
G

pondělí 15. května 2017

Monday Inspiration

mondayinspo1

Krásné pondělí!
Jaký jste měli víkend? Můj byl střídavě zábavný, střídavě nudný. V sobotu začal skvěle na brunchi s Answear.cz v galerii Myšák, kde právě otevírají jejich novou výdejnu. Musím uznat, že místo vypadá vážně skvěle! A ještě jednou moc děkuju za příjemné dopoledne se skvělým jídlem, péčí i programem! Ale následovala škola, takže vám asi nemusím říkat, jak moc se díky ní sobota zkazila:D. Kdo by taky chtěl sedět celé odpoledne ve škole, když je venku tak nádherně♥ Večer jsem ale nakonec ještě stihla posezení se sestřenkou a pár skleničkama Aperolu. Celou neděli jsem strávila se ségrou tvořením projektu do školy, procházkou, projížďkou na kole, 13 reasons why a samozřejmě i návštěvy mamky, abychom ji předaly kytičky, malé dárečky, daly pusu a chvilku popovídaly♥
Čím jste letos obdarovali vaši maminku vy?

Co se týče nového týdne, zdá se, že bude celkem nabitý. Nejdřív práce, potom oslavy (ségra svátek, brácha narozky) a víkend v přírodě, na což se těším úplně nejvíc! Nemůžu se dočkat toho klidu, čerstvého vzduchu a srandy s taťkou a ségrou, která nás nemine stoprocentně! A jelikož je pondělí a dlouhu tu žádná inspirace nebyla, rozhodla jsem se ji přidat dnes!
Doufám, že vás letně naladí a motivuje k tomu si nový týden užít!

Mondayinspo

Kdybyste si chtěli některé obrázky poukládat, mrkněte na můj tumblr, tam si je můžete rozkliknout.
A kdybyste na mě měly stále ještě nějaké otázky, ptejte se tady. Ještě máte chvilku, než se pustím do odpovídání!
Pusu
G

čtvrtek 11. května 2017

Last days in pictures

Krásný středeční večer!
Dlouho jsem se zase neozvala, ale teď - ovíněná Aperolem - myslím, že je konečně ta správná chvíle:D Po delší době se zase cítím o něco líp. Co neudělá jedno hezké odpoledne s kamarádkou že? A dál už bych zase ty moje "nálady" asi víc nerozmazávala. Prostě to je život, jednou nahoru, jednou dolů. A já stále věřím v to, že ty špatné věci jsou tady od toho, abychom si víc vážili těch hezkých momentů a že teď už se vážně začne blýskat na lepší časy! A jaké byly ty světlejší chvíle, se můžete podívat zrovna teďka!

105-3
105-5
SmetanaQ. Řekněte mi prosím, jak se vám tam líbí a co vám tam chutná, prosím. Já jsem tam totiž tak spoko nebyla, ale všude na instagramu slyším samou chválu.

105-4
105-7
105-8
105-2
Miluju♥

105-6
Oblíbené jeany

105-11
Rodinná oslava, kde jsem se totálně přejedla O:)

105-1
Můj první cheesecake♥

105-17
S Kristý jsme byly pozvané na narozeninovou oslavu Raffaella, která se konala v nádherných prostorech Soho Prague. Obě jsme vzaly své drahé polovičky, se kterými jsme dál pokračovaly do bistra Špejle, kde nás to úplně nadchlo! Už se těším, až tam skočíme i na nějaký drink!

105-9
105-16
105-10
105-12
105-13
Nejlepší svačinová kombinace!

105-14
Jeden pražský brunch v Marthy's Kitchen.

105-19
Před necelými dvěma týdny v Praze s rodinou♥ Užili jsme si nádherný den na náplavce a v Muzeu Grévin (bráchovi jsme k narozeninám nadělili návštěvu výstavy Pat a Mat).

105-18

PS: Nakonec jsem stejně byla samozřejmě tak unavená, že jsem šla radši spát a přidávám článek až druhý den večer. Takže...Krásný čtvrteční večer a užijte si víkend! Mně čeká opět Praha, škola, ale i randíčka s kamarádkama♥
PPS: Ovíněná Aperolem se asi neříká co?:D

Mějte se nádherně!
G

čtvrtek 4. května 2017

Ask me Anything!

15-25

Ahoj!
Dnes tu jsem s pár fotkami z pražské náplavky, kdy bylo tak krásně, že jsme se pomalu pařili i v mikině. Nemůžu se dočkat, až už bude opravdu teplo! Říkala jsem si, že bych vám mohla dát šanci se mě zeptat úplně na cokoliv (i když je jasné, že vše má své hranice). Často mi chodí spoustu dotazů do directu na instagramu, někdy se na něco speciálního ptáte i tady. Takže pokud vás něco hodně zajímá, ať už se to týká jídla, cvičení, přímo mě nebo čehokoliv jiného, zeptejte se tady/ pod touto fotkou na instagramu / v directu na instagramu. Tyhle typy postů u svých oblíbených blogerek miluju. Dokonce vám sepisuju i několik faktů, které jste o mě nevěděli, ale jelikož tolik věcí nevytáhnete z rukávů během deseti minut, sepisuju to průběžně, když mě zrovna něco napadne a mezitím mi ještě můžete položit nějaké otázky vy☺

Co se týče outfitu, je složený z mých oblíbenců, ať už starých nebo nových. Ve všem se cítím stoprocentně pohodlně a jako já. Nevím, jestli jsou tyhle jeany úplně lichotivé postavě, ale zamilovala jsem si je tak moc, že bych nejradši nosila jenom je. Koupila jsem si je docela nedávno a mají všechno, co jsem hledala - nejsou uplé, jsou do pasu dokonale modré. Knoflík v rosegold už je jen další plus!

15-22
15-24
15-20
15-23
15-21
15-26
Sweatshirt - H&M, Jeans - H&M, Bag - Zara, Sneakers - Adidas

Ok....a můžeme ještě věnovat chvilku pozornost na lesk mých vlasů? Ne..dělám si z toho srandu. ale ten den jsem Petříkovi řekla snad stokrát, jak lesklý jsou :D. A recept? Pražská voda. Tohodle efektu zkrátka v Hradci nedocílíte ani omylem.
A teď už končím, budu ráda za všechny vaše zprávy a otázky♥
G

pondělí 1. května 2017

Food Haul

Krásný první Máj!🌸
Doufám, že jste všichni nejvíc zaláskovaní, ať už se svými drahými polovičkami, maminkou, sourozenci, nebo třeba se svým pejskem jako já. Ráno jsme si s Delinkou daly dlouhou romantickou procházku. Úplně to dnes vybízelo jít se projít. To sluníčko přináší konečně tolik energie♥ Navíc ráno po včerejších čarodějnicích nebyla nikde ani noha, takže jsme si procházku užívaly na 200%, jen já, Delinka, Kygo ve sluchátkách..a občas nějaký důchodce s pejskem, hehe. 

Dobře teda, abych řekla celou pravdu, hned po probuzení jsem plánovala delší procházku nejen kvůli prvnímu máji, ale i díky včerejší rodinné oslavě, na které jsem se klasicky přejedla k prasknutí a ani večerní běh se ségrou (vůbec jsme se spolu přitom nebavily a myslely, že se tak desetkrát pozvracíme...připadaly jsme si jako když máme sto kilo a jdeme běhat poprvé) to nespravil. Takže další provětrání se venku bylo hodně potřeba. A o jídle nemluvím jen tak. Food a workout posty si žádáte často a jelikož se tu žádný podobný dlouho neobjevil, už bylo vážně na čase! A začínám s mňamkami, které jsem si za poslední dobu koupila a stojí za to vám je ukázat.

15-7
O zdravých chipsech z řepy vám toho moc nepovím, kupovala jsem je příteli, ale budu ráda, když mi napíšete vy, jestli je kupujete a chutnají vám.
Rostlinné pomazánky jsem si poslední dobou zamilovala hodně! Mezi oblíbence patří rozhodně hummus a francouzská! Jsou skvělou alternativou k sýrovým pomazánkám.
Fazolky mám v lednici vždycky jako záchranu, když nic jiného doma není a potřebuju vymyslet nějaký rychlý oběd.

15-4
Moje (skoro) každodenní snídaně.
Nominal kaše zbožňuju, kupuju si je doma, plnou spíž jich máme i u taťky a popravdě, i když jsou lívance a avo toasty božské, na tyhle kaše ve všední dny nic nemá. Chutnají skvěle, i když je zalijete jen horkou vodou, mají skvělé složení a některé jsou i bezlepkové. Moje oblíbenkyně je pohanková♥, miluju tu "pudingovou" konzistenci.

15-3
Kdokoliv z práce by se teď u článku dostal sem, pravděpodobně by se trochu pousmál :D Nejím totiž v práci skoro nic jiného. Proč - se vám rozepíšu asi víc u dalšího food článku. Mimochodem, i u těchto chlebíčků občas není na škodu se podívat na složení. Ne všechny jsou nejzdravější. Já sahám po těch, které obsahují vážně jen tu jednu/dvě potraviny. Třeba u pohankových je i sušená cibule a bramborová mouka. Proč?!

15-2
Zdravé tyčinky musím mít doma neustále. Normální sušenky nejím už dávno vůbec. Přijde mi zbytečné ládovat se něčím, co tělu nic ani nedá. Když už si chci dát něco fakt sladkého a nekoukat na to, jestli to je zdravé nebo ne, jdu si někam sednout na dort a užít si ho s kamarádkou. K odpolední svačině mám ale jinak buď ovoce, nebo raw tyčku. A když chci "hřešit" víc, dám si milovaný flapjack, v něm aspoň není cukru tolik, je bezlepkový a skvěle zasytí.
Mimochodem, měl už někdo z vás tu Alnavit tyčinku? Narazila jsem na ni v lékárně, ale ještě jsem ji nechutnala. Má super složení, tak doufám, že bude i chuťově dobrá☺

15-5
Jak to dopadá, když jsou všude akce O:) Rostlinná mléka se snažím poslední dobou hodně střídat, protože už vím, že i hodně sóji není moc dobré (ale chuťově je prostě nej). Alpra kupuju vážně jen, když jsou v akci a i když není složení extra suoper, na mě slevy fungují. Jinak ale doporučuju Tesco, Provamel i OATLY! Scotti sice ve složení žádný cukr nemají, ale nějakým záhadným způsobem jsou trochu sladká a já sladké kafe moc nemusím, takže už ho asi nekoupím.

15-1
Bílkoun na rychlý oběd/večeři. Mimochodem, jak připravujete ty sladké varianty?

15-9
Nákup z Polska. Fíkové plněné polštářky, které jsem už od jiné značky v menším provedení viděla i v Tescu. Složení není až tak super, ale je to mňamka!

15-10
Zdravých čokolád bych se mohla ujíst. K jablíčku a kafi ideál. A tahle byla ta nejlepší, jakou jsem kdy jedla. Doporučuju!!

15-11
Jáhelné pukance, aneb bezlepkové kuličky, co udělají každou kaši hezčí.

15-6
Sušenky, co chutnají jako vánoce a snídaňová minikolečka, která jsou výborná a jsou slazená jen kokosovým cukrem.

15-8
A takový vtípek na konec. A nebo vlastně ne. Tohle doporučuje naše čivava všem vaším pejskům. Kromě zoubků je naše láska v jedenácti letech zdravá jako rybička a snažíme se to ještě podporovat. Mňamky pro čtyřnohé miláčky bez jakýchkoliv špatných přísad, ba naopak! Obsahují jen masíčko a super potraviny jako třeba spirulinu.

Doufám, že jsem vám dneska přinesla aspoň nějakou inspiraci. Samozřejmě doma nakupujeme úplně normální potraviny, ale o to "extra" se s vámi vždy ráda podělím a budu ráda, když se mi s nějakými tipy svěříte i vy!
Mějte se krásně, já se jdu převléknout a znovu se pokusit se ségrou vyběhat ten včerejšek. Vážně je co, nekecám. Měli jsme řízečky, jednohubky a dva dorty!
G